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下面附上一則新聞讓大家了解時事
更年期障礙常引起不適症狀，總是讓婦女感到困擾不已。中醫師俞麗錦昨表示，傳統中醫可以辨症論治更年期障礙，急則治其標，緩則治其本，配合地黃藥酒補養身體，治補齊下有助緩解肝腎不足、腰膝乏力、心悸、健忘等症狀。
婦女步入更年期之後，正常卵巢功能逐漸衰退至不具功能，這期間由於卵巢分泌女性荷爾蒙減少，可能引起身體諸多不適症，嚴重者還可能影響到日常生活，此時稱為更年期障礙。
俞醫師指出，很多中藥方劑適合用來治療更年期障礙，比如知柏地黃湯加減可以滋腎平肝，二仙湯可以補腎溫陽，左歸飲可以滋陰補腎、填精益髓，右歸飲可以溫補腎陽、填精補血，加味逍遙散可以疏肝解鬱、清熱養血。
更年期之後卵巢功能漸漸減退，動情激素分泌跟著減少，致使子宮內膜、陰道壁上皮變薄，乳房也逐漸萎縮，這些都是正常生理現象，也有許多婦女毫無症狀就度過這個階段。
婦女進入更年期之後骨骼鈣質容易流失，以致於引起骨質疏鬆症，建議多吃小魚乾、吻仔魚、牛奶、乳製品、芥蘭菜、紅鳳菜、大骨高湯等食物，以便補充鈣質，多吃海參、魚湯、豬蹄筋、雞爪、黑木耳、白木耳、秋葵等食物，以便補充膠質。兩種食物經常食用，有助預防骨質疏鬆症。
地黃藥酒材料：熟地20克、生地20克、枸杞20克、牛膝20克、茯神20克、遠志20克、五加皮20克、石菖蒲20克、地骨皮20克、白酒500克，做法：所有藥材泡水洗淨放入紗布袋，袋口綁緊置入真空罐，倒入白酒蓋過藥材，封口一個月左右即可飲用，每天早上飲用5毫升酌加溫水稀釋，但是飲用時忌食蘿蔔。
【記者戎宿安／台北報導】許多人都聽更年期這個名詞，臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師謝旭東表示，更年期女性可利用扁鵲三豆飲來改善更年期，消斑退腫，延緩老化。
謝旭東指出，更年期婦女在停經時所引發的諸多症狀，很多都與自律神經失調相關，因為賀爾蒙失去平?，導致下視丘→垂體→性腺軸的功能紊亂，所以常見症狀有潮紅燥熱、月經紊亂、失眠、腰膝疼痛、自汗盜汗、眩暈耳鳴、心悸、水腫、頻尿、陰道乾燥、皮膚搔癢、煩躁易怒、情緒不穩、肥胖等。
建議更年期女性由於賀爾蒙的不平?，在食物的選擇上，可以補充如黃豆、黑豆及其製品，或黃玉米、南瓜、香蕉等黃色食物也都有幫助。
婦女因骨質疏鬆所引起的筋骨痠痛，建議多食用牛奶製品、芝麻、魚肉魚乾、豆類製品等含鈣質食物，加上適度的戶外運動與日曬來做改善。
更年期婦女平時也可以透過飲用扁鵲三豆飲來改善更年期，消斑退腫，延緩老化，該方是古代春秋戰國名醫扁鵲創立用來治療婦科水腫，後人應用此方加減來治療痘瘡等皮膚問題。
扁鵲三豆飲的做法是先準備黑豆30g、紅豆15g、綠豆15g、生甘草3g、丹參3g後，將黑豆、紅豆、綠豆、甘草、丹參先用水洗淨，再放入鍋中加入適量水，慢煮至豆些微開即可飲用，一周服用一次。
中國時報【李萬吉】
三年多前，升高中的會考開始實施，因制度設計關係導致作文分數比重被過度強調，結果讓國中家長更重視「學作文」。前陣子公布107年高中學測也將調整作文測驗方式，學生必須在80分鐘寫出兩篇長篇作文，消息一出，讓高中家長也緊張了，看來坊間的作文補習班的業績還會繼續鼎盛。
許多人抱怨台灣學生的語文表達能力越來越差，尤其作文能力更是每下愈況，曾聽一位高中國文老師分享改作文考卷的感想，有些是詞不達意，抓不到文章主題；有些超值推薦則言不由衷，堆砌許多華麗詞句，卻無法感動人。這是現場老師看到的果，但我們得想想原因是什麼？
在現階段的中小學課程和教學裡，寫作這件事往往是重量不重質，學校通常只規定老師每學期應要求學生寫幾篇作文，篇數達到就算盡了責任，且過程多淪為出題、寫作、批閱的形式，少了系統的引導和討論；就算老師很認真的批改，學生看了老師的評語能有多少啟發和提昇呢？
相較於一般科目的學習，寫作雖有些基本的規範，但沒有標準答案，需要從內心去啟發想法，不該是讓學生套套公式背範本。而且寫作某種程度像是學習樂器，需要正確的引導和足夠的練習，才能累積「功力」。如果我們真的重視寫作的學習，就得好好設計教學流程，提昇教學技巧。很遺憾的是，多數學校老師沒有時間或沒有能力這樣做，結果就只好由坊間的作文班來代勞了。
好文筆除了寫作技巧外，還需要有充實的內涵。除了廣泛的閱讀，也可透過對周遭的觀察、對事物的體驗、對問題的思考等方式，累積更多題材和想法。寫作能力的確很重要，但光靠考作文就期待老師會教作文，學生會寫作文，似乎把問題簡化了！
（作者為康軒文教集團董事長）
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